Йога для беременных Birthlight

Практика йоги для беременных это:

снятие усталости и спазмов;
профилактика диастаза и его коррекция;
улучшение питания малышу (кислородом и другими питательными веществами);
обучение техникам дыхания в родах и движений в родах;
снятие боли: в тазу, спине, лобковом симфизе, голове и пр.;
и ещё много полезностей, которую мы практикуем вместе, а потом вы сами — дома!

В этот особенный период для каждой мамы важно быть внимательной к себе. Гармоничная осанка поможет предотвратить и облегчить многие распространённые недомогания и болезненные ощущения, когда центр тяжести меняется.

О правильной осанке, укреплении опорно-двигательного аппарата, «корсетных» мышц для поддержания малыша и поясницы мамы, какие мышцы важны при дыхании и помогут в родах, подробно на занятиях с Мариной.

Занятия проходят по записи в мини группах (для максимальной пользы) и индивидуально.

Преподаватель: Марина Бармина.